Bệnh tăng huyết áp ở giới trẻ nguy hiểm như thế nào ?

Bệnh tăng huyết áp là bệnh gây ra nhiều biến chứng và có tỷ lệ tử vong cao. Nhiều người nghĩ rằng cao huyết áp chỉ có ở người cao tuổi, đây là sai lầm lớn. Vì hiện nay giới trẻ mắc bệnh tăng huyết áp chiếm tỷ lệ khoảng 5% – 12%. Do người trẻ thường chủ quan không biết mình bị cao huyết áp, nên dễ dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc.

Dấu hiệu nhận biết cơ bản của bệnh tăng huyết áp:

Tăng huyết áp ở người trẻ thường được phát hiện tình cờ trong đợt khám sức khỏe định kỳ hoặc bệnh nhân đến bệnh viện khám vì lý do khác. Trong đó, đến 70% không có triệu chứng điển hình như nhức đầu, chóng mặt,..

Cao huyết áo gây các biến chứng đến tim mạch, tai biến mạch máu não,… Ngoài ra, ở người trẻ bị tăng huyết áp thì tỉ lệ rối loạn chức năng tình dục cao gấp 2,5 lần so với người không bị tăng huyết áp. Tỉ lệ này còn cao hơn khi người trẻ bị tăng huyết áp kèm theo bệnh khác như đái tháo đường, bệnh lý thận,…

Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp ở người trẻ:

Cao huyết áp ở người trẻ tuổi có nguyên nhân chủ yếu là do: Bệnh lý mạch máu ở thận (hẹp động mạch thận), ở cơ quan nội tiết, nhu mô thận (suy thận mạn, viêm vi cầu thận mạn,..) và một số vấn đề về mạch máu khác như: hẹp eo động mạch chủ,…

Bên cạnh đó, một số nguyên nhân dưới đây cũng gây tăng huyết áp ở người trẻ:

Thường xuyên căng thẳng, stress

Stress đến từ việc liên tục phải chạy deadline, tiến độ công việc, họp hành liên miên, áp lực doanh số, quá tải công việc, thường xuyên phải tăng ca, về trễ, thậm chí vẫn phải đem việc ở công ty về nhà làm,…

Các nghiên cứu cho thấy, nếu tiếp tục tình trạng này trong 3 năm, bạn sẽ mắc ít nhất 1 bệnh liên quan đến tim mạch, phổ biến nhất là tăng huyết áp.

Thường xuyên nhậu, uống nhiều rượu bia

Đối với những người mới đi làm hoặc làm công việc có liên quan đến việc phải tạo mối quan hệ, ký hợp đồng trên bàn nhậu, thì việc uống nhiều rượu, bia là điều không tránh khỏi.

Liên tục nạp rượu bia và chất cồn vào cơ thể kiến dạ dày, gan, tim, thận phải làm tăng cường công việc để loại bỏ chất cồn – vốn là các chất không tốt cho sức khỏe. Khiến các bộ phận ngày càng suy yếu, sức đề kháng giảm sút. Uống quá nhiều và không kết hợp tập thể dục thường xuyên khiến cơ thể bị trì trệ, tích mỡ, thành mạch cũng giảm tính đàn hồi.

Ăn mặn, ăn nhiều chất béo

Thói quen ăn mặn ở một số người trẻ gây ảnh hưởng nghiệm trọng đến sức khỏe. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh cao huyết áp.

Một số triệu chứng tăng huyết áp ở người trẻ

Bệnh cao huyết áp được coi là kẻ giết người thầm lặng vì chúng không có triệu chứng cụ thể nào. Các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, ói mửa, mắt mờ đi hẳn đi thường bị nhầm với các triệu chứng khác. Cách duy nhất là đo và kiểm tra huyết áp thường xuyên bằng các máy đo huyết áp điện tử hiện này.

Cách phòng ngừa bệnh

Để tránh và ngăn ngừa tăng huyết áp ở người trẻ tuổi, cần thực hiện giảm cân nếu bị béo phì.

Chế độ ăn uống

• Áp dụng chế độ ăn giảm cân ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và xơ. Ngoài ra, nên giảm bớt khẩu phần ăn trong mỗi bữa hằng ngày. Hạn chế ăn vặt, ăn đồ mặn nên ăn nhạt. Chỉ nên ăn không quá 2 -4g muối mỗi ngày. Lượng muối trong thức ăn và nước chấm
• Nên ăn thức ăn có chứa nhiều kali ( có nhiều trong chuối, nước dừa, đậu trắng,…), canxi ( có trong sữa, tôm, cua,…), magie ( có nhiều trong thịt ) để hoạt động tim mạch được ổn định. Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo, bò, gà,…
• Không nên ăn quá ngọt ngay khi không bị đái tháo đường,.. hạn chế ăn mỡ động vật. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp chất khoáng, vitamin và chất xơ. Hạn chế uống nhiều bia, rượu

Chế độ sinh hoạt

• Nên rèn luyện thân thể, thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30 -45 phút.
• Nên dùng các loại hình dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ,… và tuyệt đối không tập gắng sức quá mức.
• Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái xúc động, lo âu.
• Ngừng hút thuốc lá.
• Khi điều trị dùng thuốc, người bệnh cần tuân thủ lời dặn của bác sĩ, không nên tự ý ngưng thuốc.

Kiểm tra huyết áp thường xuyên

Việc có một chiếc máy đo huyết áp tại nhà là điều cần thiết. Việc kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp ta kiểm tra được tình trạng sức khỏe hằng ngày, nếu phát hiện bất thường thì có chế độ kiểm soát.

Tuy nhiên, để kết quả được chính xác và kết quả đúng cần sử dụng các sản phẩm máy huyết áp có uy tính hiện nay như: Omron hoặc Microlife

Máy huyết áp Omron: được áp dụng công nghệ Nhật Bản là sản phẩm được tin dùng nhiều tại các bệnh viện và các gia đình hiện này

Máy huyết áp Microlife: được áp dụng công nghệ của Thụy Sĩ với nhiều công nghệ cao như đo 3 lần, báo rung nhĩ, báo rối loạn nhịp tim,… rất đảm bảo cho việc sử dụng tại nhà và kiễm soát bệnh huyết áp.

Bệnh cao huyết áp không chừa ất cứ ai, dù người đó già hay trẻ. Hậu quả để lại cho nó là biến chứng vô cùng nguy hiểm cho não, tim, thận, mắt, mạch máu,… Do đó việc phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp sẽ giúp người bệnh có biện pháp điều trị kịp thời ngăn chặn hậu quả đáng tiếc.

Lời khuyên của bác sĩ đối với những người trẻ tuổi đang bị và đã bị tăng huyết áp

Do tăng huyết áp ở người trẻ thường mang tính chất nguy hiểm, và lợi ích từ việc xác định được nguyên nhân tăng huyết áp, bác sĩ khuyên bạn nên:

• Không chủ quan sức khỏe của mình mà nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh tăng huyết áp kịp thời và đúng lúc.
• Xác định được nguyên nhân gây tăng huyết áp thì sẽ dễ dàng điều trị được tận gốc của bệnh.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường tập thể dục thể thao.

Thiết bị y tế  Đà Nẵng – Công ty TNHH MTV Vinabook 

Địa chỉ: 97 Hải Phòng, Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline/ Zalo: 0905644128