Tại sao đường huyết không ổn định – Máy đo đường huyết đà nẵng

Việc chỉ số đường huyết không ổn định, quá thấp hay quá cao đều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người bệnh. Đa số chúng ta nghĩ cần giảm lượng đường vào cơ thể là có thể hạn chế được bệnh tiểu đường. Nhưng chắc hẵn có hàng ngàn lý do để dẫn đến việc ảnh hưởng lượng đường trong máu. Và dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến sự không ổn định của đường huyết.

>>> Cách chọn máy đo đường huyết tốt nhất.

Đường huyết tăng lên do trà và cà phê

Trà và cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người trung niên và người cao tuổi. Một ly cà phê hay một vài tách trà vào sáng sớm giúp bạn hưng phấn, tỉnh táo và thoải mái hơn. Tuy nhiên khi uống cà phê, mặc dù là cà phê khóng đường không sữa nhưng chỉ số đường huyết của bạn vẫn tăng lên.

Chất caffeine có trong cà phê là chất gây ra sự tăng huyết áp. Trong trà và các loại thức uống khác có chứa caffeine đều làm huyết áp bạn gia tăng.

Do mỗi người có các phản ứng khác nhau nên khả năng phản ứng với caffeine là khác nhau. Vì vậy, khó có thể đưa ra một lượng cà phê và trà nhất định cho cơ thể mỗi người. Thế nên bạn có thể theo dõi phản ứng của mình sau khi uống cafe và trà, từ đó đưa ra lượng cà phê và trà phù hợp.

Đường huyết thay đổi dù bạn ăn các thức ăn không chứa đường

Khi bạn bị bệnh tiểu đường, bạn nên chú ý hơn trong các bữa ăn, lựa chọn các loại đồ ăn không ngọt, không chứa đường bên trong. Nhưng nhiều loại lại vẫn có thể làm tăng đường huyết cho bạn, bởi chúng có thể chứa nhiều Carbohydrate từ tinh bột. Do vậy, ngoài lượng đường, bạn cần chú ý đến tổng lượng carbohydrate trên thành phần dinh dưỡng của sản phẩm.

Ngoài ra, có một số loại đường ăn kiêng tuy ít ngọt và ít carbohydrate hơn đường thông thường. Nhưng chúng vẫn cung cấp đủ năng lượng để làm chỉ số đường huyết bạn thay đổi.

Thức ăn từ dầu mỡ dễ làm bạn tăng đường huyết

Các loại pizza, khoai tây chiên thức ăn béo ngậy giàu carbohydrate khiến bạn dễ tăng đường huyết, khiến đường huyết bạn không ổn định. Vì vậy bạn cần kiểm tra đường huyết sau 2 tiếng sau khi ăn và kiểm soát chế độ ăn uống tốt hơn.

Bị cảm nặng cũng sẽ làm đường huyết tăng lên

Đường huyết sẽ gia tăng khi cơ thể bạn phải chống chọi lại với bệnh tật. Lúc này, bạn nên uống thật nhiều nước lọc hoặc uống các loại thức uống khác giữ cho cơ thể bạn luôn có đủ nước.

Luôn cẩn thận với một số loại thuốc như kháng sinh và thuốc chống nghẹt mũi, chúng có thể ảnh hưởng đến đường huyết của bạn. Vì vậy, hãy thông báo cho bác sĩ biết bạn đang bị tiểu đường, dùng thuốc theo đúng chỉ định bác sĩ và thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu.

Đường huyết không ổn định do stress trong công việc

Công việc bạn quá nhiều, thời gian còn quá ngắn khiến bạn bị áp lực và quá tải. Bạn đang có những chuyện bực mình và không vui tại công sở ? Đừng nên coi đó là việc quá bình thường khi đi làm.

Khi bị stress, cơ thể chúng ta sẽ sản xuất các chất làm đường huyết tăng lên. Việc này cũng thường gặp hơn ở người bị đái tháo đường type 2. Vì vậy, bạn hãy học cách thư giãn, hít thở thật sâu để giảm stress. Nếu được hãy cố gắng thay đổi và loại bỏ những gì mà không đáng có làm bạn căng thẳng.

Tăng đường huyết do bánh mì, trái cây khô và các loại thức uống thể thao

Bánh mì trắng là loại bánh mì chứa nhiều carbohydrate hơn bánh mì từ ngũ cốc và lúa mạch. Vì thế nên kiểm tra lượng carbohydrate của từng loại bánh mì trước khí sử dụng.

Các loại thức uống thể thao chứa nhiều chất điện giải có chứa 6 – 8% carbohydrate. Chỉ nên sử dụng thức uống thể thao khi bạn có cường độ luyện tập cao và thời gian dài. Tuy nhiên, nếu bạn có bệnh về đường huyết thì nên tham khảo bác sĩ để lựa chọn thức uống phù hợp.

Do quá trình sấy khô làm mất nước khiến hàm lượng các chất có trong trái cây khô cao hơn. Thật không may, hàm lượng đường trong trái cây cũng tăng cao. Trái cây khô có chứa lượng đường gấp 3 lần loại trái cây tươi. Thế nên cần lưu ý khi sử dụng loại trái cây khô đặc biệt là người tiểu đường type 2.

>>> 11 loại thực phẩm bác sĩ khuyên dùng dành cho người bị tiểu đường

Sử dụng một số loại thuốc làm tăng đường huyết

Một số loại thuốc điều trị nổi ban da, viêm khớp, hen suyễn, thuốc điều trị cảm, thuốc tránh thai có thể làm tăng isulin trong cơ thể và có thể làm xuất hiện tiểu đường ở một số người. Bsạn có thể thông báo tình trạng sức khỏe để từ đó kê ra loại thuốc, liều lượng phù hợp.

Đường huyết có thể không ổn định khi tập luyện thể dục thể thao

Thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe, đối với người tiểu đường bạn cần chế độ luyện tập phù hợp với bản thân. Khi tập luyện để đổ mồ hôi và nhịp tim tăng lên, đường huyết của bạn có thể tăng vọt lên, rồi hạ xuống đột ngột. Điều này hết sức là nguy hiểm với bản thân.

Khi uống rượu, đường huyết sẽ không ổn định

Bia, rượu là thức uống có cồn chứa nhiều carbohydrate làm cơ thể tăng lượng đường huyết. Nhưng sau khi uống cơ thể có bị giảm đường huyết sau 12 tiếng uống rượu. Bạn cần ăn trong khi uống và kiểm tra mức đường huyết của mình.

Đường huyết có thể dao động khi trời nắng nóng

Khi nhiệt độ ngoài trời quá nóng sẽ làm đường huyết của bạn khó kiểm soát hơn bình thường. Cơ thể mất nước nhanh có thể làm bạn tụt đường gây nguy hiểm. Vì vậy bạn cần phải thường xuyên bổ sung nước và hạn chế ra ngoài trời. Nhiệt độ quá cao có thể ảnh hưởng đến máy đo và que thử, thế nên cần bảo quản tốt que thử không bị ảnh hưởng đến kết quả

Nội tiết tố nữ gây dao động đường huyết

Khi nội tiếp tố phụ nữ thay đổi, đường huyết cũng bị thay đổi. Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể làm đường huyết khó kiểm soát hơn.

Làm thế nào để kiểm soát đường huyết

Cần có chế độ ăn lành mạnh và hợp lý từ bác sĩ. Luyện tập thẻ dục 30 phút một ngày, lựa chọn chế độ tập luyện phù hợp. Dùng thuốc điều trị đúng cách và đúng ngày. Hạn chế loại thức uống có cồn và thuốc lá. Biết phân chia công việc hợp lý, thuận tiện nhất có thể.

Mua máy đo đường huyết tại Đà Nẵng

Cửa hàng thiết bị y tế Vinabook chuyên cung cấp các mặt hàng y tế chất lượng, uy tính có chế độ bảo hành hợp lý. Đến với cửa hàng bạn được hướng dẫn và tư vấn cụ thể.

>>> Mua máy đo đường huyết tại Đà Nẵng:

Thiết bị y tế Vinabook

97 Hải Phòng, Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline:0905644128